为帮助2023届新生更好适应大学生活，帮助新生完成从高中生到大学生的角色过渡，打破心理落差，拥有健康的心态，使其增加心理健康意识，更好的享受大学生活，“与人为善，眼里有光”。11月2日下午，国际教育学院国际教育大讲堂第四讲在东教二报成功举办。莅临本次活动的领导和嘉宾有国际教育学院党委书记田兆峰，国际教育学院党委副书记、副院长张欣，南京工业大学心理健康教育指导中心主任朱巍巍老师。本次主题为主题为“大学生活，从心开始”，由朱巍巍老师讲解。全体23级新生参加本次讲座，会议由国际教育学院团委书记徐逸澜老师主持。

本次讲座由如何尽快度过大学生活引入，首先点出心理健康的重要性和心理健康的几个标志。

第一，是身体智力情绪的协调。老师以四川的一名四次考取清北的学生为例，告诉我们要学会协调自己的身体和内心。

第二，是要适应环境，在人际交往中能够彼此谦让。而在学生中情绪问题的大头是人际关系问题，而人际关系的大头又是宿舍关系。处理好宿舍关系固然会轻松不少，如若处理不好也不必着急。

第三，叫做小确幸，提高自身的幸福感。其次老师又讲了如何有一个健康的心理状况。我们要摆脱一个心理亚健康的状态，做到情绪理性平和，眼里有光，走路有风，与人为善。

朱老师讲解了遇到心理问题时同学们怎么办。首先，要自我调节支持系统心理咨询，就医就诊。其次要维系不同的圈子的交往，宿舍关系只是大学众多人际关系中的一种，要拓展其他的人际关系。并且要将对于朋友的期待和需求分解，不要盯着耗着某一段友谊。关于如何发展和维系社会支持系统，老师支了一个小妙招，“民以食为天”，从吃一顿火锅开始，也反映了中国人的文化调性，寻求君子和而不同。

本次大讲堂的最后，朱老师解释了自我调节性，某一事情真正影响我们情绪的不是事件本身，而是我们对世界的理解、解释、评估带给我们的情绪。

至此，国际教育学院大讲堂第四讲在同学们的掌声中落下帷幕。本次讲座不仅让国教新生进一步了解自身心理状况，更学会了应该如何面对心理问题 如何自我调节，让2023级新生们对于自身心理状况的调节有了更深刻的学习。相信新生在新的征程中一定能将理论与实践相结合，锻炼自身本领，提升自身素养，用奋斗谱写激昂向上的青春赞歌！

文案：田芷辰

美编：何欣

图片：张芷婷、杨小东、黄紫瑞

审核：田兆峰